26 de diciembre de 2024

La importancia de realizar mindfulness si eres emprendedora

El mindfulness (o atención plena) es una práctica que consiste en entrenar la mente para estar plenamente presente en el momento actual, sin juicios ni distracciones. Se enfoca en observar los pensamientos, emociones y sensaciones físicas de manera consciente, aceptándolos tal como son. Este estado de atención se cultiva a través de ejercicios como la […]