¿Por qué la carga mental desborda a las mujeres y conspira contra la igualdad?
La carga mental es un concepto que describe el esfuerzo invisible y constante de organizar, planificar y gestionar las tareas necesarias para el funcionamiento de una familia o un hogar. Este esfuerzo recae desproporcionadamente en las mujeres en muchas culturas, lo que perpetúa desigualdades de género y obstaculizando la igualdad. Desde la infancia, a las […]
Mindful yoga: la solución para combatir el estrés laboral y mejorar el bienestar
El yoga y la meditación se fusionan para ofrecer un enfoque integral que reduce el estrés y promueve la salud mental en el entorno laboral. En un mundo cada vez más acelerado, donde el estrés laboral afecta tanto a empleadores como empleados, el yoga se presenta como una poderosa herramienta para restaurar el equilibrio físico, […]
Síndrome del impostor: ¿Por qué las mujeres lo vivencian más que los hombres y cómo salir de esa trampa?
El síndrome del impostor es un trastorno psicológico que nos hace sentirnos equivocadamente indignos de los éxitos que logramos, movidos por la creencia de que no estamos a la altura de las circunstancias o de que lo que conseguimos sucede más por azar que por méritos propios. Un fenómeno que “suele afectar más a las […]
Grupo de apoyo para mujeres virtual y gratuito
El miércoles 4 de diciembre a las 11 (GMT-3) se dará inicio a un encuentro virtual y gratuito destinado a brindar acompañamiento a mujeres. Este será el primer encuentro de cinco, que se desarrollarán todos los miércoles de diciembre, finalizando el miércoles 1 de enero de 2025. El propósito de este grupo es ofrecer un […]
Qué es el círculo de influencia y por qué es tan importante para tu negocio
El círculo de influencia te servirá para aprender y crecer en tu negocio. Lo importante está en seguir los buenos consejos, no las opiniones. Estar rodeado de personas y herramientas que te ayuden a emprender y a hacer crecer tu negocio es lo que se llama Círculo de influencia, según señala Cristian Arens, inversionista y […]
La importancia de realizar mindfulness si eres emprendedora
El mindfulness (o atención plena) es una práctica que consiste en entrenar la mente para estar plenamente presente en el momento actual, sin juicios ni distracciones. Se enfoca en observar los pensamientos, emociones y sensaciones físicas de manera consciente, aceptándolos tal como son. Este estado de atención se cultiva a través de ejercicios como la […]
La prioridad de una empresa deben ser sus trabajadores
Cuando una empresa prioriza a sus empleados, crea un círculo virtuoso: empleados felices generan clientes satisfechos, lo que lleva a un negocio más sólido y rentable. Además, la prioridad en el bienestar de los empleados no solo es una estrategia empresarial inteligente, sino también una cuestión de responsabilidad y respeto. El Foro de Salud y […]
Los desafíos de salud mental que enfrentan las fundadoras de startups
Un alto porcentaje de fundadoras de startups presentan dificultades para sostener de un modo equilibrado su salud mental. Día a día se enfrentan al desafío de verse fuertes y confiables ante su equipo, cuando internamente están librando una batalla para controlar la ansiedad, estrés o depresión. Una encuesta de Startup Snapshot revela que el 72% […]
La importancia del descanso para la salud y productividad
Es de público conocimiento que disfrutar de un buen descanso es fundamental para el rendimiento de tus actividades cotidianas. Con un buen descanso, que incluye tanto cantidad de horas como calidad del sueño, se puede iniciar el día con mayor energía y enfoque, cumpliendo con las necesidades y objetivos del día a día. En este […]
Estas son las principales razones por las que la actividad física mejora tu desempeño laboral
La relación entre el deporte y el trabajo es fuerte, ya que ambos pueden influir positivamente en el bienestar físico, mental y social de una persona. Se han descubierto diferentes beneficios en función a esta nueva tendencia, es por ellos que en la actualidad, cada vez son más las empresas que ofrecen a sus empleados […]
